النوم هو حجر الأساس لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور المزاج بشكل كبير. حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم الآليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِصان